10-11 июля
Время на выбор 1) 11:00-13:00 2) 20:15-22:15 / Длительность 1 класса - 2 часа
Центр красоты и здоровья "Богатырское здоровье", Михеева, 11Б
Стоимость: 1500 тыс. за 1 класс
- В течение двух дней мы разберем основы правильной осанки, важности работы рук и ног для здоровья позвоночника.
- Классы будут включать разбор и освоение сложных асан (от простого к сложному) нижние балансы, стойка на руках, стойка на голове, хануманасана, самаконасана.
- Обсудим связь эмоционального состояния и мышечного напряжения в теле.
- В этом контексте поработаем над раскрытием таза и асаными: падмасана, эка пада шаршасана.
- Каждый класс будет включать выполнение дыхательных практик, освоение перевернутых поз, долгую расслабляющую шавасану.