Оздоровительный массаж является эффективной процедурой в составе стандартных spa-программ, кроме того он и сам по себе служит прекрасным средством восстановления всего организма. Записываться на сеанс не обязательно лишь тогда, когда есть явные проблемы. Массаж лучше использовать в качестве профилактики, не дожидаясь заболеваний спины или суставов.
Профессионалы рекомендуют проходить курс два раза в год, по 10 сеансов через день. Однако, как и всегда, здесь есть свои но. В нашей статье расскажем о том, кому массаж будет полезен, кому лучше воздержаться от него, а также разберем техники и приемы.
Показания и противопоказания к проведению оздоровительного массажа
Один из самых привлекательных, безвредных и быстрых способов расслабиться и избавиться даже от сильного перенапряжения – оздоровительный массаж тела. Полезность этого метода известна русским врачам-гигиенистам еще с XIX века. С того времени процедура стала ведущей в ряду подобных.
Общий оздоровительный массаж необходим тем людям, которые:
- нехорошо себя чувствуют, имеют низкий жизненный тонус и плохое настроение на протяжении длительного времени;
- наблюдают у себя симптомы переутомления;
- подолгу не могут уснуть, имеют нарушение сна;
- чувствуют сильные головные боли без явных причин;
- имеют сухую неэластичную кожу;
- страдают лишним весом или ожирением, ведут малоподвижный образ жизни;
- имеют повышенное давление, или оно все время скачет;
- ощущают боли в спине и шее;
- часто болеют ввиду сниженного иммунитета.
Оздоровительный массаж тела способствует восстановлению организма и улучшению самочувствия после разного рода нагрузок. Почти всегда он включен в список процедур при лечении в санатории или на курорте. Может проводиться практически при всех видах заболеваний.
Но лучше не ждать поездки в санаторий, а поддерживать свое здоровье и тонус организма на стабильно высоком уровне, проходя курс классического оздоровительного массажа как минимум раз в год, а лучше – в полгода. Ваш организм таким образом получит неоценимую пользу.
Будьте внимательны, нельзя делать массаж, если у вас:
- есть доброкачественные или злокачественные новообразования;
- обострение хронических заболеваний;
- присутствуют поражения кожи, в том числе с сыпью;
- наблюдается повышение температуры.
Лечебно-оздоровительный массаж поможет:
- забыть о переутомлении и усталости в теле;
- существенно улучшить настроение и состояние здоровья уже за один сеанс;
- увеличить качество сна и избавить от тревожности;
- нормализовать обмен веществ, избавиться от лишнего веса и желания употреблять сладкое;
- снизить уровень токсинов в организме за счёт ускорения лимфатического движения;
- привести в тонус ослабленные мышцы.
